Postoje li prirodni lijekovi za adhd?
Ne postoji lijek za poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD). Međutim, prirodni tretmani mogu pomoći ljudima da se nose sa stanjem.
ljekari se obično dijagnosticiraju adhd kod djece koja pokazuju hiperaktivno i impulzivno ponašanje i imaju poteškoće u fokusu.
Međutim, ADHD može utjecati i na odrasle. Tamo gdje većina ljudi izgubi fokus ili povremeno djeluje, osoba s ADHD-om može imati više ekstremnijih odgovora češće od drugih.
Ljekari mogu propisati lijekove za adhd simptome, ali ti lijekovi mogu imati nuspojave, a oni ne rade uvijek.
Postoje prirodni lijekovi za koje ljudi mogu pokušati, mada oni mogu imati nuspojave. Prema studijama, polovina sva djeca sa ADHD-om prima alternativne tretmane.
Međutim, istraživanje pokazuje da nijedan prirodni lijekovi nisu efikasni kao lijekovi, bihevioralne terapije ili kombinacija oboje.
U ovom članku gledamo na neke komplementarne terapije i dodatke koji mogu pomoći u smanjenju ili upravljanju simptomima ADHD-a. Takođe gledamo nauku iza njih.
Dodaci
Prema pregledu 2014., neki dokazi podržavaju upotrebu sljedećih dodataka za liječenje adhd simptoma:
Upotreba bilo kakvih lijekova, uključujući dodatke, nosi neki rizik. Konkretno, djeca ne bi trebale preuzeti nikakve dodatne ili komplementarne lijekove bez odobrenja lekara.
Uz to, većina dodataka nema odobrenje od administracije hrane i lijekova (FDA). Kao rezultat toga, ne postoji propis ili preporučene doze u vezi sa njihovim sadržajem harmoniqhealth.com.
Stoga ljudi moraju uvijek provjeriti kod ljekara je li siguran za korištenje dodatka ili drugog lijeka i onoga što bi dozirali.
biljni lijekovi
Klinička ispitivanja otkrila su da nekoliko biljnih tretmana može pokazati obećanje za liječenje adhda. Oni uključuju:
- francuski pomorski bor kora: Ovaj biljni materijal može povećati koordinaciju vizualnog motora i smanjiti hiperaktivnost i nepažljivost.
- ginseng: Ova kineska biljka može ublažiti hiperaktivnost i nepažljivost.
- Ningdong: Još jedan kineski lijek koji može pomoći u smanjenju nekih adhd simptoma.
- bacopa: Ovaj tradicionalni indijski ili ayurvedski postupanje izlazi iz biljke poznat i kao Brahmi ili HysSop vode. Studije su sugerisale da bi moglo smanjiti nemir i poboljšati samokontrolu.
Međutim, velike istraživačke studije su neophodne kako bi se utvrdilo da li su svi ovi prirodni suplementi i lijekovi sigurni i efikasni.
Na primjer, istraživači i dalje moraju znati koliko bi osoba trebala poduzeti i da li će tvari komunicirati s drugim lijekovima.
Imajući to u vidu, ljudi bi trebali prvo provjeriti s liječnikom prije upotrebe dodataka ili prirodnih lijekova, posebno ako je tretman za dijete.
Promjene životnog stila
Neke životne prakse i aktivnosti mogu pomoći osobama sa ADHD-om, ali trebaju više naučnih studija za potvrdu njihove učinkovitosti, prema starijem pregledu iz 2012. godine.
Oni mogu biti efikasniji od nekih drugih metoda ako roditelj ili njegovatelj traži da ih isprobaju na djetetu, jer oni nose malo rizika.
Prema recenziji, neke od ovih načina života mogu pokazati najveće prednosti kada ih netko koristi zajedno sa uspostavljanjem tretmana:
- profesionalna upotreba zabilježene osobne opreme za koje bilježi mozak. Rezultati mogu pomoći osobi da razumije koliko su različite aktivnosti i reakcije utjecale na njih. Pojedinac tada može u skladu s tim moći prilagoditi svoje ponašanje.
- Vježba i opuštanje: joga, masaža i meditacija mogu pomoći u smanjenju nekih simptoma, a redovno vježbanje bilo koje vrste može pomoći ljudima da se nose sa stresom. Roditelji ili njegovatelji i djeca mogu raditi ove aktivnosti zajedno ako žele.
- Povezivanje sa prirodom: Neke su studije sugerisale da se djeca sa Adhdom lakše koncentrirati nakon što provode vrijeme na otvorenom u zelenom prostoru.
Međutim, nema trenutnih dokaza o tome koliko dugo osoba mora provesti u zelenom prostoru da vidi poboljšanja ili koliko dugo će poboljšati.
Hrana i dijeta
Ljudi su često sugerirali vezu između potrošnje šećera i hiperaktivnosti kod djece. Istraživanja u ovom području je ograničena, ali studija iz 2011. godine koja je gledala efekte na djecu osnovne škole u Koreji ne podržava teoriju.
Pregled iz 2012. zaključio je da se dijeta bez aditive može pomoći nekim ljudima, ali istraživači napominju da će to imati samo zastupniku odabranih bolesnika i može biti teško implementirati.
Moguća veza između dodataka hrane ili prerađene hrane i adhd ostaje kontroverzna. Studija iz 2018. godine gledala je prehrambene navike gotovo 15.000 djece u Kini. Istraživači su otkrili da su oni koji su slijedili prehrambenu ili prerađenu prehranu prehrana imaju vjerovatnije da imaju adhd simptome. Otkrili su i da su oni koji su pratili vegetarijansku prehranu manje vjerovatno da imaju simptome.
Dok ove dijeta mogu utjecati koliko se često pojave simptomi, nema dokaza da su se dijeta bili izazvali ili poboljšali simptome.
međutim, jesti hranljivu, dobro uravnoteženu prehranu sa puno svježeg voća, čitavih žitarica, a povrća može imati koristi od svih, uključujući i tu djecu i odrasle osobe sa adhd-om.
Učenje novih vještina
Izrada sistema za redovne aktivnosti, poput pripreme za školu, može pomoći djeci sa ADHD-om da nauče i osjećaju ugodno sa rutinama.
Primjeri sustava mogu uključivati:
- Organiziranje skladištenja za igračke i odjeću
- učenje za korištenje kalendara, raspona, popisa i podsjetnika
- Redovita vremena za odlazak u krevet i buđenje
esencijalna ulja
Neki ljudi vjeruju da esencijalna ulja mogu pomoći ublažavanju ili smanjenju simptoma adhd-a. Oni uključuju:
- lavanda: stariji dr. Sc. Studija sa Univerziteta u Minnesoti sugerirala je da lavanda može pomoći ljudima da spavaju. Međutim, čini se da postoji mali dodatni dokaz koji će to podržati, iako anegdotski izvještaji tvrde da djeluje.
- vetiver: nalazi iz 2016. primijetili su da su štakori bolje usredotočili nakon udisanja vetivera, esencijalnog ulja. Međutim, potrebno je više istraživanja da biste vidjeli da li se isto odnosi na ljude.
- Rosemary: Studija za 2012. godinu otkrila je da su ljudi imali bolje rezultate za brzinu i tačnost u razmišljanju o aktivnostima nakon izlaganja aromi ruzmaričkog ulja.
Međutim, ljudi trebaju primijetiti sljedeće sigurnosne smjernice za one koji s obzirom na upotrebu esencijalnih ulja:
- uvijek razgovarajte s liječnikom prije upotrebe bilo koje esencijalne ulje, posebno Za djecu, kako bi bili sigurni da su ulje i način isporuke sigurni.
- uvijek razrijedite esencijalno ulje uz nosač ulja. Pitajte ljekara koja bi koncentracija trebala biti za odrasle ili dijete, jer će to biti drugačije.
- Nikada ne nanosite esencijalno ulje direktno na kožu, jer može izazvati reakciju.
- Nikada ne progutajte esencijalno ulje jer može biti toksično za tijelo.
Iako istraživanje sugeriraju da esencijalna ulja mogu imati neke zdravstvene koristi, važno je zapamtiti da se hrana i stručnost za lijekove (FDA) ne prati ili ne regulira čistoću ili kvalitetu ovih. Osoba bi trebala razgovarati s zdravstvenim radnikom prije upotrebe esencijalnih ulja, a oni bi trebali biti sigurni da istražuju kvalitetu proizvoda marke. Osoba uvijek treba raditi test zakrpa prije nego što isprobate novo esencijalno ulje.
Pomoć za odrasle sa ADHD
Odrasli traže daljnje načine za nošenje sa svojim ADHD-om možda će pokušati pokušati sljedeće:
Kognitivno bihevioralno terapija (CBT), terapeuti rade s pojedincima kako bi se promijenili kako misle i ponašaju se. CBT je pokazao poticanje rezultata u suđenjima sa odraslima.
Rizici
Tretman za Adhd obično kombinira lijekove i terapije ponašanja. I dok neki prirodni i životni lijekovi mogu pomoći, ljudi s dijagnozom stanja trebaju slijediti upute njihovih ljekara.
Doplate i prirodni lijekovi mogu utjecati na tijelo jednako kao i lijekove na recept ili prekomera. Međutim, ovi alternativni tretmani mogu imati nuspojave i mogu komunicirati s drugim lijekovima.
Prije pokušaja novih lijekova, uključujući dodatke, ljudi bi trebali razgovarati s liječnikom prije nego što zaustave bilo koji postojeći lijek.
- adhd / dodaj
- Prehrana / dijeta
- Psihologija / psihijatrija
- komplementarna medicina / alternativna medicina
/ UL> Medicinske vijesti danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači se samo iz recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.