Con Pruvit, no estás obligando a tu cuerpo a la lipólisis.
Aquí hay 6 mitos nutricionales que deberías dejar de creer ahora mismo:
La sal del Himalaya es mejor que la sal de mesa. En su comida, o en sus pulmones.
La sal del Himalaya es rosa y costosa, y se encuentra en muchas recetas “alternativas” y “curas”.
También se promociona como “curación” cuando se respira, en cuevas de sal. Un spa del área de Toronto afirma que respirar en sus cuevas reduce la necesidad de inhaladores y antibióticos, mejora la función de respiración y pulmón, reduce los ingresos hospitalarios, alivia la tos, los estornudos y la falta de respiración, limpia mucos y phlegm de los pulmones, refuerza la resistencia y refuerza la resistencia y y los estornudos. el sistema inmune.
Todas estas afirmaciones son una mierda total. La haloterapia, o el acto de respirar partículas de sal, no tiene estudios creíbles detrás de ella.
hasta la sal del Himalaya que comes, es sal, simple y llanamente. Si bien esta sal puede contener más minerales traza que la sal de mesa regular, tendrá que comer una tonelada (probablemente literalmente) para obtener cantidades significativas de cualquiera de ellos. Además: ¿Quién come sal para minerales? Algunas personas afirman que la sal rosada sabe diferente a otras sal. No entiendo eso, pero comer sal rosa para el gusto no es lo mismo que comerlo porque crees que te va a “desintoxicar”.
La sal rosa a veces se comercializa como mina a mano, lo que no significa nada para su salud (pero para su billetera, esa es otra historia).
Línea final:
No comas sal para los minerales. Y no pierdas tu dinero en sal rosa para la salud.
Sabemos qué dieta es más saludable y por qué.
No hay falta de fanáticos de la dieta, y todos insisten en que su dieta es la mejor.
¿Adivina qué? ¡Todos están equivocados!
En realidad no sabemos qué dieta es la mejor para todos, ¿no son eso nueces?
Después de todos estos años, el jurado aún está fuera. Todavía no podemos curar el cáncer o el resfriado común, tampoco … a veces la ciencia es demasiado complicada.
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Lo que sí sabemos es que la mejor dieta varía de persona a persona. Podría ser ceto para ti, vegano para tu mejor amigo, carbohidratos altos para tu esposo, etc. Es la dieta la que tiene muchas frutas y verduras, ingredientes menos procesados y una actitud saludable hacia la comida y la alimentación.
Línea final:
La mejor dieta es la que puedes sostener. No compares tu dieta con los demás; hacer bien para ti.
MCT El aceite quema grasa.
El aceite
MCT se está metiendo en tés, barras y batidos y salteados y todo. ¿Por qué la gente está tan interesada en esta grasa? ¡Correcto! Porque es mágico y grasa ardiente y desintoxicación y … bueno, ya sabes.
MCT significa triglicéridos de cadena media, que es un tipo de grasa saturada que se encuentra principalmente en productos lácteos, aceite de grano de palma y aceite de coco. La mayoría de las grasas que comemos son triglicéridos de cadena larga o LCT. La longitud de los triglicéridos se clasifica por el número de moléculas de carbono en su cadena: los MCT tienen 6-12 carbonos, LCT más de 12.
Existe una creencia común de que los MCT no se almacenan como grasa, y que en realidad queman grasa. Esa afirmación está en todas partes, pero ¿es cierto?
Debido a que el cuerpo los utiliza tan rápido, los MCT generalmente no se almacenan como grasa si come una cantidad razonable de ellos. Si come demasiado de ellos, alrededor del 40% o más de su dieta, los MCT se almacenan como cualquier otra grasa.
En términos de quema de grasa, no hay mucho en la forma de investigación o fisiología que respalde esa afirmación.
MCTS son más “cetogénicos” que otras grasas: van directamente al hígado y pueden encubrir más fácilmente en cetonas que en LCT. Dicho esto, comer aceite MCT no te va a poner mágicamente en cetosis; Necesitas hacer el trabajo para lograrlo.
Cuando se consume en lugar de otras grasas y junto con una dieta muy baja en calorías, MCT puede tener un pequeño efecto en la pérdida de peso. Cuando se agrega a una dieta normal, probablemente no verá una gran diferencia en términos de pérdida de peso. No hay ciencia que demuestre que los MCT por sí mismos pueden influir en la quema de grasa … lo cual es consistente con mi frase más repetida:
Línea final:
aaaaand una vez más para las personas en la parte posterior:
¡No hay comida quema grasa!
Las leches de plantas son más saludables que la leche de vaca.
No, no trabajo para las personas lácteas, pero para la nutrición directa, la leche de vaca supera a la mayoría de las leches de plantas para proteínas y otros nutrientes. La única leche vegetal que se acerca a los lácteos para la proteína es la soya, y honestamente, la mayoría de las leches vegetales no son mucho más que agua.
Si tiene alergia a la leche, o si es intolerante con los lácteos, entonces no tiene muchas opciones en términos de evitarla; Si tolera la leche sin problemas, no hay una razón de salud por la que debería evitarla. La leche es vilipendiada por muchas personas que afirman que es inflamatoria, pero en realidad puede ser antiinflamatorio. Toneladas de personas eliminan innecesariamente los lácteos de sus dietas y las reemplazan con liquidaciones de plantas “más saludables” porque algunos instructor de yoga de moda o “gurú de la salud” o “nutricionista” les dijeron que lo hicieran. No tome consejos nutricionales de esas personas.
Lea más sobre cómo me siento acerca de los lácteos aquí.
Línea final:
Si toleras los lácteos, no hay necesidad de evitarlo. Si te gustan las leches a base de plantas, hazlo, pero comprenda que en la mayoría de los casos, en cuanto a la nutrición, no se acumulan con lácteos, y no hay nada en ellos que sea “más saludable”.
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delgado es igual a salud.
Este no es un mito sobre la comida, pero todavía quiero abordarlo porque es demasiado común.
delgada ha sido la salud y la belleza ideales durante demasiado tiempo, pero es una carga de BS, porque la delgadez no es más saludable. Tampoco es igual a hermoso, pero lo sabes, ¿verdad?
BMI, a menos que sea extremo en cualquier extremo, no nos dice nada sobre la salud real de alguien. El hecho de que una persona se vea delgada no significa que no tenga un montón de riesgos para la salud de cosas como la genética, fumar y una dieta pobre, y eso no significa que estén en forma y saludables … o felices.
El peso de alguien no nos dice nada sobre cuán saludables son emocionalmente. Créeme, eso también cuenta. Así que deja de lujuria después de la delgadez de otras personas y recuerda que nunca conoces su verdadera historia de fondo.
Línea final:
inferior no siempre es mejor.
Deja de compararte con otras personas y concéntrese en tu propia salud física y emocional, sin importar cuál sea la forma de tu cuerpo.
La carne “no cuidada” que usa extracto de apio es más saludable.
Sabemos que se cree que las carnes procesadas están vinculadas al cáncer, y esto se debe principalmente a que se conservan con nitratos y nitritos. Cuando estos aditivos se comen junto con la carne, forman compuestos llamados nitrosaminas, que se cree que son cancerígenos.
No es de extrañar, entonces, que los productores de almuerzo y tocino hayan tratado de blanquear la reputación de sus productos al declararlos https://yourpillstore.com/es/hondromax/ “sin problemas” y usando extracto de apio “natural” o polvo como conservante.
ahhh, nada como un halo de buena salud, ¿estoy en lo cierto?
¿El problema? El extracto de apio contiene nitritos que se convierten en nitrosaminas al igual que lo hacen los nitritos químicos. Entonces, no, la carne “sin curar”, al menos las que usan apio o remolacha como conservante, no son más saludables para nosotros, y técnicamente, todavía están curados. Eso no es todo, a diferencia del nitrito químico, no hay ley sobre cuánto extracto de apio puede poner una empresa en sus alimentos. ¡Yikes!
Puede curar la carne sin nitritos (Parma Ham es uno que viene a la mente), pero esto lleva mucho tiempo, y la producción masiva de perros calientes y tocino exige una solución más rápida. También: la verdadera carne “sin curar” es gris, y a la gente le gusta su jamón para ser rosa.
Línea final:
Solo porque algo es natural no significa que sea mejor para ti.
¿Tienes otros mitos nutricionales? ¡Avísame!
Hice una revisión de Pruvit en 2017, y para ser honesto, no puedo creer que esto todavía esté en el mercado. Aunque solo porque la última vez lo probé, fue como beber una taza de muerte.
Lo más probable es que nadie haya mejorado el sabor de las cetonas desde entonces.
La dieta ceto todavía está caliente, al igual que las cetonas exógenas, porque a todos les encanta un atajo. Pruvit sabe esto, por lo que comercializan su producto como “una revolución de la salud moderna” que lo lleva a la cetosis “sin tener que seguir una dieta restrictiva cetogénica o baja en carbohidratos”.
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sus palabras, no las mías.
Pruvit también dice que su ‘Nat’ – Formulación de tecnología nutricionalmente avanzada (muy original), “Apoya la función celular saludable, repara rápidamente el ADN, apoya la función inmune saludable y eleva los aminoácidos esenciales necesarios para optimizar la composición corporal”. P>
¿Qué son las cetonas exógenas Pruvit?
Probablemente ya sepa que las cetonas son lo que nuestros cuerpos usan como energía cuando la privamos de carbohidratos. Hacemos cetonas endógenamente, lo que significa, en nuestros propios cuerpos, descomponiendo los ácidos grasos.
Las cetonas exógenas, como Pruvit, son cuerpos cetonos, generalmente, b-hidroxibutirato con sales agregadas (también conocidas como sales de cetona), que podemos consumir. Se venden en paquetes destinados a ser agregados y disueltos en agua.
Probablemente sea seguro asumir que las personas que ahogan a Pruvit o cualquier otra cetones exógenas las están tomando debido a las siguientes afirmaciones de que el producto hace:
te pone en cetosis para perder peso sin una dieta ceto.
Esta afirmación es básicamente el alma de la marca Pruvit.
La definición de “cetosis nutricional” es tener cetonas en la sangre que son iguales o más de 0.5 mmol/L. ¿Pero lograr esto con Pruvit nos ayudará con la pérdida de peso?
probablemente no, y aquí está por qué.
cetosis que se logra a través de una dieta muy baja en carbohidratos, utiliza sus tiendas de grasa como energía. Esto sucede con un proceso fisiológico, la lipólisis, para proporcionar al cuerpo energía de la grasa en ausencia de carbohidratos.
Además, con la cetosis verdadera, la glucosa en sangre disminuye mientras que la concentración sanguínea de ácidos grasos libres aumenta.
Solo ver cetonas en la orina no significa que estés “en cetosis”. Las cetonas en la orina normalmente son un efecto secundario de convertir la grasa en cetonas para el combustible. Y no hace falta decir que muchas personas que siguen una dieta ceto piensan que están en cetosis, pero en realidad no lo están.
Con Pruvit, no estás forzando tu cuerpo a la lipólisis. Si no está en una dieta cetogénica, su cuerpo usa las cetonas Pruvit para obtener energía (siempre que duren), mientras deja sus propias tiendas de grasa intactas.
Incluso si está en una dieta cetogénica, las cetonas Pruvit solo están agregando calorías. ¿Cuál es el punto de?
Con Pruvit, definitivamente orinará las cetonas, pero eso es porque las has consumido.
Hice una prueba con Pruvit en 2017, para mi última revisión de Pruvit. De hecho, bebí sus cetonas y luego medí mi orina con el tiempo.
Una vez que terminé cada bebida pruvit, oriné cetonas, pero el nivel de cetonas en mi orina era simplemente “moderado”, alrededor de 1.5 mmol/l. Algunos expertos creen que los niveles de cetona deben ser al menos 3.0 mmol/L para perder peso.
Ese nivel disminuyó bruscamente en el transcurso de unas pocas horas, lo que significa que estas cetonas estaban entrando y saliendo (no estaba en una dieta cetogénica cuando estaba haciendo esta prueba).
En otras palabras, las cetonas Pruvit nunca se acumularon en mi sangre lo suficientemente alta o lo suficientemente largas como para lograr realmente cualquier tipo de efecto. Mi cuerpo todavía estaba quemando carbohidratos por energía. Y también lo hará el tuyo, si usa Pruvit y come una dieta regular.
ayuda con la pérdida de peso.
Si bien la dieta cetogénica se ha asociado con la pérdida de peso (no es mayor con el tiempo que otras dietas), las cetonas exógenas no lo han hecho. Pueden tener un efecto de supresión en el apetito (probablemente porque tienen un sabor horrible), lo que supongo que puede conducir indirectamente a la pérdida de peso.
Pero realmente, ¿quieres vomitar un suplemento asqueroso y costoso dos veces al día para eso?
y las calorías de Pruvit se están consumiendo además de lo que ya está comiendo. En mi caso, Pruvit me hizo hambre. No rompió mi apetito en absoluto. Así que estaba tomando más calorías, al final.
‘borra carbohidratos”
Esta afirmación no fue hecha por Pruvit; más bien, aparentemente fue presentado por uno de los devotos del producto.
Déjame poner esto simplemente: nada “borra” los carbohidratos. Nada “borra” ningún alimento, ni esa debería ser la forma en que ve la comida y la comida.
No puedes solo comer carbohidratos y beber pruvit y esperar estar en cetosis. No es así como funciona todo esto.
pruvit investigación de cetonas exógenas.
Pruvit hace muchas reclamos grandes. Al igual que muchas otras compañías de suplementos nutricionales, parecen tener ciencia para demostrar todo.
es, hasta que mires más de cerca.
Pruvit contiene una mezcla patentada llamada C-Med 100, que contiene la garra del gato de hierbas, así como “extractos acuosos”, un término que no significa absolutamente nada.
extractos de qué? La palabra “acuoso” simplemente significa “que contiene agua”.
Los únicos otros ingredientes en la mezcla son taurina y leucina, dos aminoácidos. Nada espectacular.
Sin embargo, Pruvit dice que tienen páginas y páginas de investigación que demuestran la eficacia de C-MED en la reparación del ADN, la concentración y el antienvejecimiento.
No pude dejar que Pruvit hiciera estas afirmaciones sin mirar su investigación, así que revisé todos y cada uno de los “estudios”. De nada.
Pruvit tiene dos volúmenes de investigación de C-Med. Sumumamos todo:
Volumen 1:
27 entradas.
Un estudio sugiere que la suplementación con una tableta de 250-350 mg de C-MED condujo a menos daño de ADN. Otro sugiere que el suplemento con 700 mg de C-MED diariamente después de recibir una vacuna neumocócica mostró “mejora inmune”. La dosis de Pruvit de C-MED solo tiene 12.6 gramos (126 mg). Incluso dos veces al día, Pruvit no está a la altura de estas cantidades.
Un estudio fue sobre la reparación del ADN con un producto diferente. Otro es sobre los niveles de tiol sérico en pacientes quiroprácticos, que no está relacionado.
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Otros entres parecen ser páginas en libros de texto o trabajos de investigación, no estudios reales. También hay un “certificado de análisis” de un laboratorio en 2010, que fue totalmente aleatorio.
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Volumen 2:
12 entradas.
Los primeros son la investigación de iluminación de la piel de la compañía de cosméticos Estee Lauder, utilizando C-MED tópicamente. Tan extraño.
Un par de parejas en revistas.
Algunos más fueron estudios realizados en células humanas que muestran cómo un producto diferente, aplicado tópicamente, ayuda a prevenir las quemaduras solares y el daño del ADN.
Totalmente extraño.
También, de 39 entradas, solo una fue tan reciente como 2012. La mayoría se realizó en la década de 1990 y principios de 2000.
Si C-Med es tan sorprendente, ¿por qué no ha habido una investigación humana más reciente al respecto?
En general, completamente inútil. Pero para el laico, son “páginas de investigación”.
No se deje engañar. C-MED no tiene evidencia convincente detrás de esto para validar las afirmaciones de inmunidad, antienvejecimiento o concentración/enfoque, y tampoco Pruvit (este pequeño estudio independiente de 2017 encontró que las cetonas exógenas realmente afectan el enfoque)
En realidad, falta la investigación sobre cetonas exógenas. Un estudio de 2017 encontró que los suplementos de cetonos exógenos en realidad inhibían la lipólisis (también conocida como las reservas de grasa para la energía).
¿Y por qué no lo harían? Como dije antes, ¿por qué tu cuerpo quemaría sus propias tiendas de grasa para hacer cetonas, si te estás dando cetonas bebiéndolas?
Pruvit también proporciona algunos artículos e investigaciones sobre la dieta ceto. Si bien es cierto que esta dieta tiene investigación detrás, recuerde que Pruvit no está vendiendo una dieta ceto. Se está vendiendo una alternativa (o adjunto).
Contents
- La sal del Himalaya es mejor que la sal de mesa. En su comida, o en sus pulmones.
- MCT El aceite quema grasa.
- Las leches de plantas son más saludables que la leche de vaca.
- delgado es igual a salud.
- La carne “no cuidada” que usa extracto de apio es más saludable.
- ¿Qué son las cetonas exógenas Pruvit?
- pruvit investigación de cetonas exógenas.